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做到这几点孩子变化大,宝妈们都说很管用

发布时间:2023-01-11 16:51:52 来源:http://www.baizm.cn 171次浏览
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做到这几点孩子变化大,宝妈们都说很管用, "大家好,我是营养师静妈妈,作为一位八岁孩子的母亲,我深知女人从怀孕到生产再到孕育宝贝是非常不容易的事情,感谢自媒体平台给我提供一个分享的机会,把我的经历结合营养师所学的专业知识从各个方面都分享出来,让更多的新手宝爸宝妈们少走弯路,大家都能把自己的小宝贝养育得棒棒哒。

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自家宝贝慢慢开始不想吃饭了,做再可口的饭菜都是挑一两口,每个当妈妈的看到这样的情景心里都非常的不好受,如果是长期因喂养不当、挑食、偏食,会影响生长发育,导致脾胃受损、气液耗伤而形成的中医所谓的“疳积”,相当于西医的营养不良。

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应对这些问题,第一点就是要让孩子有想吃饭的欲望,定期检查孩子的各项生长发育指标,如身高、体重、乳牙数目等,及时发现孩子在生长发育上的偏离。那么我就分享一下我在这方面的经验,让孩子远离挑食厌食而健康茁壮成长。第一,首选食疗1、山楂银鱼汤组成:银鱼50g 山楂10g 谷芽30g用法:超市买银鱼去鳃、内脏洗净。在药店购买山楂和谷芽洗净后放入砂锅中,加清水1000ml,三种食材放一起煎煮40分钟即成。让孩子一天三次喝汤。2、谷芽小米粥组成:谷芽30g 山楂5g 枳实5g 小米50g用法用量:将谷芽、山楂、枳实洗净,放入纱袋中,扎紧袋口。小米淘洗干净,与药袋一起放入锅中,加水1000ml,武火煮沸后,改用文火煨煮20分钟,取出药袋,继续用文火煨煮至小米酥烂即成。分次服用。第二,注意饮食原则饮食上注意定时定量,少吃零食、冰制品。食物以稀、软、少渣、少油腻为原则,以少量多餐为适宜,要易于消化而营养丰富。添加辅食应掌握先稀后干、先素后荤、先少后多的原则,合理喂养。第三,在餐食制作上注意色彩搭配,吸引孩子眼球,让他自己想吃。第四,心理放松,不要总强调不好好吃饭会有什么后果,让他畏惧这样的事情,从而造成心理负担,放轻松的就餐环境,吃饭过程中可以放一点轻音乐。第五,加强体育锻炼,人只有在饥饿的状态下对食物才有欲望,因此,加强体育锻炼不仅消耗了孩子的能量,让他感觉想吃东西,而不是家长们一味的强迫孩子去吃饭。第六,不要恐吓孩子,我听过有家长在吃饭的时间这样说“你不吃是不是?不吃我就去拿个针管把饭打进你肚子里”,还有的说“不吃饭是不是,不吃饭就让警察叔叔抓走”,其实这些恐吓的话语会让孩子厌恶吃饭,害怕吃饭。希望宝爸宝妈们能注意自己的语言表达方式,让孩子有一个和谐的就餐环境。好了,今天就给大家分享到这里,作为一名营养师和育婴师,又是一位八岁孩子的妈妈,我会和大家分享更多孕期饮食以及婴幼儿膳食的问题,我会在以后的文章中逐步列举出来,喜欢我的宝爸宝妈们可以关注我哦。有任何问题都可以在下面讨论区提出来,每天都期待在网络上和你们相遇。"

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